上海算是中國開埠較早的地方，所以受西方影響較大，加上經濟發達誕生許多白領階層，使得小資情調氾濫。因此在這個城市，你常常會遇到各式的咖啡館。有大型品牌的連鎖店，像是太平洋，星星爸爸，Costa等等。也有很多自創品牌的咖啡，或是名人玩票，或是懷抱夢想的咖啡師設立，如此種種的咖啡館遍布上海的大街小巷。既滿足了相關人士的味覺，也為這個城市增加一份靚麗的風采。

    這次打卡的有練咖啡，是大名鼎鼎的音樂教父李宗盛和五月天主唱阿信所開，從成立之初就受到歌迷朋友們的瘋狂追逐。

英文店名「Sweat & Tears」有異曲同工之妙，Sweat意為汗水；Tears是淚水的意思，歷經滄桑後，苦盡甘來之意。

一進店門就看到，玻璃墻面的吉他掛飾，立櫃上放著的CD，陳列架上的精緻小物件和推薦書籍，老相機、茶具、書籍、復古打字機……這些都是李宗盛和阿信私藏的，濃濃的臺灣文藝氣息撲面而來。

另外樓上樓下還有不少手工匠人的作品，和製作皮具的工具、製琴的工具。在每一處細節上都體現了獨特的匠人情懷

整個裝潢中最點睛的就在一樓和二樓的樓梯轉角處，在這堵墻上掛這大量的空白相框。像是一場未完成的儀式。李宗盛說，這些空相框是專門留給具有匠精神的音樂人和創作人，記錄他們的成長階段。朝著一個目標努力前進，這是一份情懷也是一種態度，也正是「有練」想表達的東西。

與其說這是一間咖啡館，不如說是兩人打造的一個極具匠人情懷的跨界Lifestyle空間。據說李宗盛在接受記者採訪時曾經這樣說：「我與阿信用心地弄了一個像客廳的地方，你們走進來可以透過音樂之外更具體、更具象的分享我們兩個的有練哲學。很期待在這裡跟大家相會，我歡迎大家來有練這個地方作客，我相信大家絕對不會在此虛度光陰。

我點了他們家一份招牌的香蕉拿鐵和一份海鹽奶泡巧克力

餐巾紙上是有練的Logo，傳達的是一種理念：專注與堅持。飲品的味道也不錯。

這絕對不是一家簡簡單單為了賺歌迷錢的咖啡店、咖啡店的每一個元素都能看出老闆們的用心、餐食也都非常的專業正宗