朋友秦米啊是旅行訂製師，從小住外灘南京東路邊。

她設計了一條上海三日遊的路線，實操性很強。

經她同意在此轉載，借花獻佛，給想深度體驗上海生活的朋友。

前言

很多人到上海，都是到外灘南京東路城隍廟，匆匆轉一圈，打個卡就走了。常有朋友問我，來上海要玩幾天，玩什麼，該怎麼玩。因為我從小住上海外灘南京東路地界，又曾經是境外遊的旅行定制師，做過20多個國家200多個目的地的私人自由行定制。於是我按時間線，擬了這個可以實際操作的遊玩計劃，綜合考慮了時間、交通、美食、住宿、預算、老少皆宜的遊玩項目。現代與古典，繁華與靜謐，小資與市井，海派文化的豐富內涵，可以在這條路線裡一一體會。

五一和國慶2個小長假，其他地方的景點都是人山人海，不如逆向操作，到上海來悠悠哉哉小住幾天，體驗一下在國際一線大城市生活的感覺。因疫情關系，今年飯店住宿業價格暴跌，可以用很劃算的價格，在黃金地段住幾天都不肉疼。而且因為防控嚴格，走哪兒人都少，遊玩體驗極佳。這時候來上海玩，正是好時機。

住宿點的選擇

住宿區域的選擇，是要結合遊玩路線來定的。小時候住在南京東路旁的寧波路，來上海真的很推薦住在這個區域，位於南京東路和蘇州河當中，步行10分鐘到外灘，旁邊都是小吃和餐廳（還不貴），到上海各區和景點的交通都極方便，火車站機場都是直達的。所以這條路線中的住宿點也設在這裡面。

住這個區域的還有特別好處：

* 早起去外白渡橋看東方明珠日出；

*逛街東西買多了隨時拎回飯店；

* 傍晚蘇州河散個步；

* 夜幕降臨去外灘拍個夜景，再去城隍廟吃個宵夜。

飯店的話，推薦寧波路附近，距離南京東路地鐵口100-300公尺的：子魚居飯店（南京東路店），藍山國際青年旅館（外灘店）。 這兩家是連鎖品牌，一個在警察局旁，一個在外灘居委會樓下，且一直接待外國遊客，安全、衛生、服務，都經得起考驗。因為疫情影響，現在是特價，性價比高！

【子魚居飯店（南京東路店）】

子魚居飯店大廳的咖啡廳非常優雅，有歐式的紅酒櫃，美式研磨咖啡特賣9.9元，拿鐵+蛋糕30元，估計是外灘南京東路區域的最優價格了。

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子魚居的房間有個特色，就是衛生間全玻璃墻，晚上燈打開感覺蠻高級的。房間面積在這個區域的飯店中算大的，雙人房低至100元內，套房平日300元左右，有些房間可以看到東方明珠。

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【藍山國際青年旅館（外灘店）】

藍山國際青旅公共空間超大，有綠植露台，有撞球、桌上足球、漂亮的吧檯、舒服的榻榻米。特別喜歡沙發區的大紅門，很有感。

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藍山是青年旅舍，因此房型比較多。從多人床位間到家庭間，到附陽台的複式套房。有些房間可以欣賞蘇州河景，可以一邊喝咖啡欣賞美美的日落。

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第1天黃金上海：外灘→南京東路→陸家嘴

【路線】

清晨 ：外白渡橋日出→外灘晨練

早餐 ：好滋味早點 / 湯包館

上午 ：外灘觀景大道→浦發銀行→海關大樓→外灘18號→和平飯店→大丸百貨

午餐： 翠亭酒樓 / 南麓浙裡

下午 ：南京東路逛街→人民公園相親角→當代藝術館下午茶→上海歷史博物館

傍晚： 陸家嘴，東方明珠或上海中心，登頂看日落

晚餐： 港麗茶餐廳

夜景：濱江公園賞黃浦江夜景 →南京東路夜景

【詳解】

1、外灘日出、晨練

從子魚居或藍山，沿著蘇州河邊，步行到外灘，慢慢走最多15分鐘到外白渡橋和英雄紀念碑，這裡看東方明珠日出，角度超讚。看完日出，在外灘大道散散步，看大爺放風箏，看小夥練拳，慢跑一圈，神清氣爽，偶像劇的享受。

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2、外灘源

這條短短的步行街，很有老歐洲的感覺。有許多知名的建築，當年梅蘭芳和卓別林就是在其中一棟進行世紀會面的。外灘源雖然小，但米其林和網紅店還不少，例如%咖啡，米其林二星禦寶軒，旁邊半島酒店的米其林二星粵菜逸龍閣。受疫情影響，逸龍閣現在午晚市套餐都七折，人均170元不到吃米其林，很劃算。

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3、弄堂早餐

外灘源出來，北京東路口往西走幾步，有個小吃店「好滋味家常菜」。這家5點開始就有早餐了，豆漿油條芝麻球鹹豆花粢飯糕糖糕鍋盔糯米飯團，是小時候的味道。隨便哪樣都非常好吃，而且價格很良心，2-3元，這地段，嘖嘖。介意用餐環境的，再往前走兩步左拐，四川中路上有湯包館/牛肉麵/小餛飩。湯包生煎餛飩麵，是非常經典的上海早餐選擇。

4、浦發銀行

子魚居就在早餐店附近一兩百米，吃完可以回飯店休息一下。也可以往前走到南京東路，折回外灘繼續逛逛。沿著外灘觀景大道一路走一路拍，看到海關大樓（樓頂有大鐘的），就過馬路，往回逛。一路的老建築都可以進去看看。海關大樓旁邊的浦發銀行，一定要進去！如果門口保安問就說是辦業務。一進門，先抬頭，穹頂和義大利教堂的一樣美，曾被偷偷封起來渡過特殊年代。浦發的業務大廳像歐洲的火車站，非常氣派。畢竟以前是匯豐銀行啊！

5、和平飯店

外灘十八號，和平飯店，和平飯店南樓，這三棟大樓挨著，都可以大膽推門進去參觀，不要怕。欣賞電視劇裡的老上海的富麗堂皇，以及斯沃琪藝術中心等藝術展覽。

6、新世界大丸百貨

新世界大丸百貨是我最喜歡的南京東路商場，不要和步行街另一頭的新世界商場搞混哦！內部設計大氣舒服，細節精緻，和其他商場絕不雷同，很多進駐品牌都是大丸獨有的，別家商場看不到。大丸百貨經常打折，兩三百元也能買到品質設計不錯的衣服。地下2層的小吃點心比較新潮，還有進口超市，可以直通地鐵。

7、午餐

推薦一家地道的上海本幫菜，從大丸百貨步行400公尺左右。一棟綠色的三層小樓，“翠亭酒家”，長年位居十大本地人最喜歡的餐廳。價格也不貴，人均80元起。如果是平日中午或週末，可能需要提前訂位。注意：二樓是吸煙區位置。

此外推薦一家平價米其林（一星），浙菜「南麓浙裡」外灘店，在老洋房裡的，人均200多元。從大丸百貨步行500公尺左右。最好也提前預訂，要么早點去等位。

8、南京東路步行街

下午就在南京東路，逛逛街消消食吧。現如今南京東路幾大商場都做了大變動，市百一店、新世界、百聯世貿，都有了新面貌。可以去轉轉，就算不購物，欣賞一下商場佈置和最新服飾潮流，也是享受。老大房鮮肉月餅、沈大成糕點、泰康食品店，這幾家是很適合買上海特色小吃和禮品的地方。 MM豆旗艦店，小朋友應該會很喜歡。

9、國際飯店蝴蝶酥

下午就在南京東路，逛逛街消消食吧。現如今南京東路幾大商場都做了大變動，市百一店、新世界、百聯世貿，都有了新面貌。可以去轉轉，就算不購物，欣賞一下商場佈置和最新服飾潮流，也是享受。老大房鮮肉月餅、沈大成糕點、泰康食品店，這幾家是很適合買上海特色小吃和禮品的地方。 MM豆旗艦店，小朋友應該會很喜歡。

10、人民公園下午茶

國際飯店斜對面有個星巴克，星巴克旁邊的鐵門進去，就是人民公園。人民公園相親角可是上海一大景。相親角在荷花池邊，池邊有個​​中東風的建築是斯里蘭卡餐廳“芭芭露莎”，晚上燈光挺漂亮，有樂隊表演。好像也曾是哪個影視熱播劇的取景地。

但我比較喜歡去旁邊當代藝術館，三樓的法國餐廳MoCA on the Park吃下午茶，從樓邊的電梯直上三樓。因為可以俯瞰公園，眺望國際大廈，人也少，天氣好可以上露台用餐。吃完了，從電梯門對面進入當代藝術館，一路看展覽逛下去，門票也省了。

11、上海歷史博物館

從進公園的門原路出去，左手邊就是地標上海歷史博物館，前身是美術館，美麗大氣的建築。博物館是免費參觀的，刷身份證入內。進門左手邊的數碼互動墻很有意思，用手輕點，能展開各時期的上海數據和地圖。館裡經常有些不錯的有趣展覽，包括上過《國家寶藏》節目的“萬工轎”，值得一看。

12、陸家嘴

從人民公園的地​​鐵口下去，搭2號線，搭2站到陸家嘴站，2號口出來。先拍拍著名的浦東三件高樓。如果天氣好，有時間有預算，就上到東方明珠或上海中心的樓頂觀光廳，俯瞰上海全景，或許還能趕上壯觀的日落。華燈初上時，東方明珠會變成彩色，在旁邊的天橋上與之合照角度最好。

13、晚餐

到東方明珠旁邊的正大廣場，選一家可以俯瞰整個外灘和黃浦江夜景的餐廳吃晚餐，例如港麗茶餐廳或望湘園，最好提前幾天預訂靠窗位。人均不過百，享受百萬夜景晚餐！以前拍的照片一時找不到，網上找了張高空俯瞰的，有可能是東方明珠或上海中心頂上拍的。正大廣場看的話，角度會不一樣。大家想像一下~~

14、夜景

飯後漫步10分鐘到江邊的濱江公園，從浦東這邊欣賞對面外灘，萬國建築燈火輝煌。江邊有不少酒吧餐廳，不冷的話可以坐在露台，邊喝啤酒邊賞景，心曠神怡。原本可以沿著濱江大道散步到外灘觀光隧道浦東出入口，從江底穿越回浦西。隧道裡有3D壁畫、視覺錯覺小遊戲、AR體驗等，還是很適合帶孩子來玩的。但疫情關系，觀光隧道目前關閉中。那就從濱江公園步行10分鐘回地鐵站，搭乘1站回到南京東路。出站後，步行兩三分鐘即到藍山青旅或子魚居酒店。如餘興未了，就再逛逛南京東路，拍拍美麗的霓虹燈夜景。永安百貨到新世界這段是最好看的。

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第2天 小資上海：靜安寺→法租界→新天地

【路線】

早餐：星巴克早餐選擇/ 公司。烘焙工坊

上午：靜安寺 → 靜安公園 → 鉅鹿路 → 富民路 

午餐：保羅酒樓 / 映像公館

下午：長樂路 → 安福路 → 武康路 → 新天地 

晚餐：ShakeShake漢堡 / 陶陶居酒家

【詳解】

1、星巴克臻選工坊

早餐選擇：

① 在藍山青旅或子魚居，預定店裡的西式早餐，研磨咖啡配三明治等。

② 搭地鐵2號線20分鐘到南京西路站，到星巴克臻選烘焙工坊吃個Brunch。

這家星巴克是亞洲第一世界第二大規模的星巴克工坊店，有來自世界各地的精選咖啡和各色現做西點，二樓吧臺還有酒精類飲品。週末有明星套餐set，三杯飲品加一道甜點，有專人帶領遊覽工坊並講解。星巴克旁邊的興業太古匯商場，是上海本地青年喜歡的人氣商場，有許多輕奢潮牌，也聚集了許多高端外企在此。

2、靜安寺與靜安公園

從星巴克臻選工坊到靜安寺，搭地鐵比較快，1站路即達。但我更推薦多花十來分鐘，搭公交車20路或37路前往。因為這一段集中了南京西路的高級商場、寫字樓和五星級飯店，是上海最高端的商業街之一。搭公車一路看看風景還是不錯的。

靜安寺，金碧輝煌可美！香火旺得很，初一十五免票。記得去後面和兩邊廂房走走哦，很靜謐。靜安寺後面的臺灣人道素菜，一樓素麵很好吃，烘焙坊麵包也是全素的（推薦紅豆包），樓上還有全素的西餐。

靜安公園，在靜安寺對面，小小的但很精緻，常常會看到很多有意思的人，練字打拳擼貓。公園池塘邊景觀不錯，有噴霧，仙氣裊裊。池塘旁邊的泰廊餐廳是拍照打卡的網紅地。

3、法租界

穿過靜安公園，過延安中路天橋，就來到了法租界地段。鉅鹿路/富民路/長樂路/武康路這一帶，是舊上海的法租界，也是當時最高級的住宅區。從20年代起，此地就佈滿花園洋房及高檔消費場所，體現了上海的小資和羅曼蒂克。這裡也是黃金榮杜月笙的發跡之地。

現在的法租界，是上海時尚青年及外國人徜徉的休閑之地，2018年入選「全球最酷50城市街區」。街道兩旁遍佈法國梧桐，有許多網紅餐廳、咖啡館、設計小店，漫步其中，很有情調，也非常適合拍照。

4、午餐

富民路的保羅酒樓是30來年的老店，上海本幫菜。小洋樓很漂亮，他家的生煎屬於上海生煎類型，和小楊生煎不一樣。人均100元左右，線上付有85折券。

鉅鹿路的映像公館，以前是杜月笙為孟小冬買的，現在是楊麗萍開的海鮮火鍋餐廳，也是網紅店。他家線上也有折扣代金券和團購套餐，目前2人4人的套餐人均200元不到，還是蠻劃算的。一次可以打卡三大名人和老洋房，值了。對了，外灘那家米其林浙菜「南麓浙本」在鉅鹿路也有一家分店。

5、武康大樓

午餐後繼續往南逛。網紅武康大樓是一定要去打打卡的。去年大修完畢，把空中的電線清理之後，拍照更好看了。不光樓外面好看，樓裡也不錯，二樓有綠植露台。這是世界上僅存的3棟船型建築之一，96年歷史了。有許多名人在此居住過，包括趙丹、王人美、秦怡、孫道臨、王文娟等。樓下有許多高顏值小店、大隱書局，附近還有巴金故居、宋慶齡故居。因此這一段被設為「武康路歷史文化名街」。

6、新天地

從武康大樓附近的地鐵站（交通大學站或上海圖書館站），搭乘10號線3站路即達新天地。新天地不用多介紹了吧，逛逛就是了。石庫門特色的新天地，晚上比較熱鬧，大家都坐在室外喝東西聊天，頗有歐美酒吧街的感覺。常常會有音樂家露天演出，開小型的音樂會。新天地週邊其實也蠻適合走走看看。有蘭博基尼、勞斯萊斯、阿斯頓馬丁專賣店，大疆旗艦店，曾號稱亞洲最美星巴克臻選，網紅Lady M蛋糕，最美三聯書店READWAY等等。

7、晚餐及夜生活

晚餐就在新天地解決吧，這裡有很多網紅餐廳，中餐西餐都有。例如來自紐約的神級漢堡ShakeShake大陸首店，曾經要排隊3小時的粵菜陶陶居酒家，工業風的拳擊貓精釀啤酒，等等等等。新天地的夜店和club非常有名，飯後感受一下上海潮（有）流（錢）人士的夜生活，凌晨會看到很多頂級豪車和漂亮小姐姐小帥哥哦！

第3天 文化上海 ：博物館 →城隍廟→搭船遊江 

【路線】

早餐：山西南路德興館 / 寧波路小楊生煎

白天：自然博物館 / 上海博物館 / teamLab無界藝術館。以上選其一，因為每個都能逛一天。

晚餐：城隍廟小吃 / 老字號餐廳

夜景：搭船遊黃浦江 →外灘觀景大道夜景

1、早餐

寧波路河南中路口的小楊生煎，名氣響，離藍山和子魚居很近。小楊生煎右邊的老鴻興湯包館，湯包好吃又便宜，還有餛飩粥麵等等；左邊的哈靈牛蛙面，也是多年網紅店。注意：每碗麵預設4兩起，吃不下的可以點單時說明只要2兩。對了，這3家店所在的樓，看起來不起眼，卻是鄔達克的早期作品，當年是中國第一家中外合資銀行，美豐銀行，和武康大樓一樣也有96年了。我曾在樓裡工作過一段時間，樓裡的天井設計和歐洲許多老建築是一樣的風格。

山西南路南京東路口的德興館，是百年老字號，海幫菜的發祥地，創於清光緒4年（1878年）。招牌是燜蹄麵，爆鱔、辣肉、燻魚麵也是經典，除了面，也有小籠包和生煎包、德興拉糕、 蘿卜絲酥餅， 香菇菜包等點心。這家是分店，總店在附近的廣東路，有時間可以去試一下總店的菜。蝦子大烏參曾被譽為\"天下第一參\"，糟缽頭和青魚禿肺也是特色菜。

2A、自然博物館

北京西路的新館，是中國最大的自然博物館之一。帶娃娃好去處，大人和老人也很喜歡，可以玩一天。是按生命起源和進化的時間線布展的，有各種動物植物的化石，包括許多大型的鯨魚和恐龍。禮品館的周邊產品也非常好。自然博物館外是靜安雕塑公園，綠草茵茵。

館裡有免費開水，餐廳和咖啡廳。也可以自帶食物進去，但有色飲料不行。網上預定門票成人30元，1.3米以下兒童及70歲以上老人免費，學生憑學生證現場購票有優惠。

【注意】

館裡有些互動活動包括四維電影等，有名額限制，也是需要提前預約的，在官網或者微信公眾號裡預約。

【交通】

在子魚居和藍山旁的北京東路，乘19路電車，5站路30分鐘即達。地鐵/21路/64路也能到，但是下車步行距離更遠。

2B、 上海博物館

喜歡古代藝術和文物的朋友，重量級的上海博物館不要錯過。疫情期間限流，需提前1-3天（含當天），在微信公眾號「上海博物館」預約，公眾號菜單「智天下--秀展覽」可查閱近期展覽訊息，以及參觀注意事項。

【交通】

上海博物館在人民廣場，從南京東路步行街西藏中路口，步行到上海博物館大約10分鐘。從藍山或子魚居打車到上博，也大約10分鐘，16元左右。

2C、 teamLab無界美術館

2019年11月剛開的，全球第二座teamLab美術館，首座在東京，日本十大最受歡迎的展覽之一。東京館曾超過荷蘭阿姆斯特丹的梵谷美術館，創造世界上最大規模的單年度參觀人數紀錄。本季《歌手》節目中日本歌後米希亞，有連續2場的演出場地，都選在teamLab東京館。

剛開館我和朋友就去觀摩了一下，確實很震撼，非常有想像。年輕人一定喜歡，尤其是愛拍照的小仙女們。小朋友也會玩得很high，但老人和太小的小孩不適合（館內光線暗）。有4層樓，也是足足可以玩一天的。館內三樓有大露台馬爹利餐廳，一樓有茶室，抹茶中開出花來。

【注意】

①不能帶水進去。

②要寄包（免費）。

③穿白色或淺色衣服拍照好，因為背景都很花。穿舒服的鞋。

④購票後需預約進入參觀的時間段。

⑤建議吃飽喝足再進去。美術館斜對面的URSIDE有在咖啡廳，裝修很藝術，早餐時段有68元的套餐，顏值高味道好，很適合擺拍。

【交通】

從藍山或子魚居附近有公交車直達：66路區間/66路/868路/929路/地鐵。用時差不太多。建議搭乘868路，因為是沿著整個外灘走的，可以欣賞早晨的外灘。

如果搭乘地鐵10號線轉8號線到西藏南路站下，用地圖導航去“活水公園”，以前是世博園區，有漂亮的水植設計，世界各城市特色建築的縮小版，網紅咖啡GABEE，設計獨特的星巴克臻選。小小一塊地氣象萬千。穿過活水公園就到有在咖啡廳和teamLab無界館了。

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從以上三個展館任一前往城隍廟豫園，都很方便快捷，具體交通就不寫了。我比較推薦晚上去城隍廟，因為燈亮起來很好看，逢年過節九曲橋還有很多花燈展示。

城隍廟吃的特別多，講最經典的幾家：

南翔小籠，永遠排長隊，其實和外面的小籠包店味道也差不多。千萬不要上二樓堂吃，又貴又慢還不好吃。

綠波廊，建於明嘉靖年間，因為一直做國宴，招待各國元首政要，所以聲名遠揚。去年重新裝修開業，環境典雅大氣。

湖心亭茶館，上海歷史最悠久的茶館。坐在樓上一邊喝茶一邊俯瞰九曲橋和豫園，頗有穿越到古代大戶人家的既視感。

大壺春生煎，2019米其林推薦，可以說是最平價的米其林了。不光生煎，小餛飩也是鎮店之寶。

春風松月樓，做素菜和素麵的，也一百多年了，豐子愷當年是常客。他家的凈素菜包，榮獲上海名特點心、中華名小吃、中國名點“三桂冠”，單日最高銷量2萬隻。

上海老街，老房子特色，也有很多小吃。

4.搭船遊黃浦江

城隍廟晚餐後，步行往十六鋪碼頭，大約15分鐘800多公尺。可以事先在網上選好船定好票，預留足夠的時間取票和登船。網上有很多不同的船，單價七、八十到一百多元的都有。注意選在十六鋪取票登船的。搭船遊覽一圈大約四、五十分鐘左右。

5.外灘夜景

乘船遊覽完畢，從十六鋪沿著江邊慢慢散步去外灘，大約2公里，走半小時左右。不想走也可以搭公車55路/65路/868路/33路，搭2站到南京東路下。一路欣賞經典的東方明珠夜景，以及外灘萬國建築的美麗燈光，運氣好能看到無人機表演。陳毅廣場的情人墻，晚上亮燈後美得浪漫，還有動感的投影蝴蝶。往大紅的英雄紀念碑走，並再次來到外白渡橋，你會發現晚上和清晨拍出來的感覺是完全不同的。在外白渡橋上拍照，可以將東方明珠和紀念碑完整收錄。建議以此為背景，拍一張美麗的背影。

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第4/5天  遊樂上海 ：迪士尼樂園 / 海昌海洋公園 

帶娃的可以多玩2天。

1天迪士尼樂園及迪士尼小鎮。

1天海昌海洋公園。

A、迪士尼

疫情關系迪士尼暫時關閉中，預計5.11開放。但外面的迪士尼小鎮和星願公園是開放的（無需門票），餐廳和迪士尼商店也都開了。戶外的米奇妙趣灣，12歲以下小朋友可以免費玩樂。

B、海昌海洋公園

海昌海洋公園4月17日已開放。

2020年6月30日前，

對全球孤獨癥兒童及家庭免費。

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上海歡迎你！